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「网球恢复疲劳的技巧」

2023-06-06 989 赞 989 阅读

网球运动可以锻炼身体，提高身体素质。但是运动后，肌肉会产生疲劳，影响下一次比赛的效果。那么，如何才能快速恢复疲劳呢？1、合理饮食饮食是恢复疲劳的重要因素。在比赛后的30分钟内进食富含碳水化合